Total Knee / Total Hip Prothese

Het plaatsen van heup- of knieprothese is een routineoperatie. Jaarlijks krijgen 18.000 Nederlanders een nieuwe knie, terwijl bij 25.000 Nederlanders een nieuwe heup gezet wordt.

De belangrijkste reden hiervoor is slijtage van het kraakbeen in het gewricht (artrose). Bij het ouder worden neemt geleidelijk de kwaliteit van het kraakbeen af. Je lichaam is niet in staat om nieuw kraakbeen aan te maken. Omdat slijtage tot het normale verouderingsproces behoort, krijgen vooral ouderen een nieuwe heup of knie. De gemiddelde leeftijd waarop een knie- of heupprothese wordt geplaatst, ligt rond de zestig/zeventig jaar.

 

Na de operatie:                                                                                                                      

Na de operatie moet je ongeveer zes weken met krukken lopen. De eerste drie weken met twee krukken en de laatste drie weken met 1 kruk, dit wordt dan geleidelijk afgebouwd naar zonder krukken lopen.  De dag na de operatie mag je onder begeleiding van een fysiotherapeut al proberen om een stukje te (trap)lopen met deze hulpmiddelen. Ook krijg je oefeningen om de spierkracht in je benen en de soepelheid in de heup of knie te vergroten. Enkele algemene basisoefeningen zijn: 

  • In bed je benen buigen en strekken.
  • In bed je benen spreiden en sluiten. (voor de heup)
  • Staan / opstaan.
  • Lopen met krukken. Eerst met twee, later met één.
  • Traplopen (indien nodig).

De zes weken na de operatie:                                                                                              

Na de ziekenhuisopname moet je doorgaan met het doen van fysiotherapieoefeningen. De eerste weken zullen wij dan aan huis komen totdat je in staat bent om op de praktijk  te komen. Fysiotherapie heb je twee tot drie maanden lang gemiddeld twee keer per week nodig. Dit om goede soepelheid en kracht te verkrijgen zodat je de handelingen/activiteiten die je graag doet weer naar behoren kunt uitvoeren.

Ook dragen goede leefregels bij aan een zo optimaal mogelijk herstel.

Deze zijn na een heupprothese:

  • Til geen zware voorwerpen.
  • Draai niet met je heupen, terwijl je ligt of staat.
  • Niet hurken of knielen.
  • Vermijd extreme bewegingen met je nieuwe heup.
  • Sla je benen niet over elkaar.
  • Til je knie niet hoger dan je heup.
  • Ga regelmatig wandelen en rust na het wandelen goed uit.
  • Niet verder dan 90 graden voorover buigen als je staat of zit. Dit betekent dus dat je niet zelf je schoenen en sokken kunt aantrekken. Laat anderen je hierbij helpen.
  • Zorg voor een verhoogd bed en een verhoogde stoel. Hieruit is het makkelijker opstaan. Plaats ook een verhoging op de wc.
  • Draag zo veel mogelijk je schoenen. Dit werkt schokdempend.

 

En na een knieprothese:

  • Til geen zware voorwerpen.
  • Kniel, buig of hurk niet door beide knieën.
  • Zorg voor een verhoogd bed en een verhoogde stoel. Hieruit kun je gemakkelijker opstaan. Plaats ook een verhoging op de wc.
  • Belast je knie zo min mogelijk. Als je bijvoorbeeld uit een stoel opstaat, gebruik dan de armleuningen en plaats je geopereerde been wat naar voren. Aankleden kun je ook het beste zittend doen.
  • Vermijd extreme bewegingen met je knie.
  • Ga regelmatig wandelen en rust na het wandelen goed uit.
  • Draag zo veel mogelijk je schoenen. Dit werkt schokdempend. 

 

Daarnaast ontvang je van ons een informatiebrochure waarin deze leefregels en oefeningen in vermeld staan. Wij begeleiden je naar een zo optimaal mogelijk herstel.